Он стал звездой интернета после того, как бегун Магжан Султанов снял о нем шуточное видео на Astana Half Marathon
В ролике Магжан, экипированный по последнему слову техники, в кроссовках за 100 тысяч тенге и спортпитом сокрушался, что его «обогнал простой мужчина без всякой профессиональной формы». Настоящее имя бегуна он не знал. Поэтому подписал рилс так: «Когда ты готовился 12 недель по плану, а Мурат аға просто вышел пробежаться и сделал тебя на 10 минут». Видео набрало почти 3 миллиона просмотров. Благодаря дочери мы связались с героем ролика. Биржан Уразов оказался скромным человеком, не считающим себя профи.
– Биржан аға, в своем ролике Магжан назвал вас Мурат аға, но теперь вся страна знает ваше настоящее имя. Расскажите немного о себе.
– Меня зовут Биржан Уразов, мне 61 год. Я из поселка Кушмурун, работаю электромехаником на электростанции уже 43 года. Бег для меня – это образ жизни, здоровье и заряд положительных эмоций. Я начал бегать, когда мне было 20 лет, но участвовать в марафонах стал только с 2018 года.
– Почему так поздно?
– Спортом занимался с самого детства. В 20 лет больше увлекался борьбой: вольной, классической, а потом и қазақша күрес. Мы с друзьями ездили на соревнования по районам. Бегал я тогда просто для себя, чтобы поддерживать форму. В профессиональный спорт не пошел, потому что в то время нужно было пробиваться, уезжать из поселка и заниматься в городе.
До 54 лет я и не знал о марафонах. Дочка мне подсказала, что проводятся такие соревнования. Мы поехали вместе, сразу пробежал 21 километр и занял третье место. Можно сказать, что мой профессиональный путь начался именно тогда.
– Расскажите о своих тренировках. Дочь в комментариях написала, что вы занимаетесь в степи. Это правда?
– Да, я живу на краю поселка, там сразу выход к озеру. Места для бега хватает. Тренируюсь не каждый день, а по самочувствию. За годы накопился опыт, знаю, как правильно распределять нагрузку. К тому же работа много времени отнимает. Меня, конечно, поддерживают, отпускают на соревнования. Но вкладываться в свое увлечение приходится самому, все поездки за свой счет. Участие в марафонах тоже платное.
– Вы упомянули, что у вас есть своя тренировочная программа. А что по поводу экипировки и спортивного питания, о которых говорил Магжан?
– Раньше я бегал без всего этого, без всяких гелей. Не обращал на это внимания. Главное было бежать и участвовать. А сейчас стал понимать, что для достижения лучших результатов нужно использовать и гели, и качественную экипировку. Например, недавно купил хорошие кроссовки. Если что-то создается для удобства, почему бы этим не пользоваться. Удовольствие дорогое, но понемногу буду приобретать. Конечно, все это помогает, но самое важное – физическая подготовка.
– Вы говорите, что участвуете в марафонах с 2018 года. Какой самый длинный маршрут вы пробежали?
– 35 километров. Но чувствую, что готов пробежать и 42 километра – полный марафон. Психологически пока не могу решиться. Думаю, это займет у меня больше трех часов, потому что бежать надо без остановки. Моя цель – хорошо выступить на международном марафоне, он совсем скоро состоится. Я уже участвовал пять раз, но никак не получается занять призовое место, потому что там очень сильные и опытные участники.
– Многие люди считают, что после 50 лет начинать заниматься спортом уже поздно. Что бы вы сказали им?
– Заниматься спортом никогда не поздно. Начинать можно и в 50, и в 60 лет. Конечно, не нужно сразу бежать марафон, лучше начать с ходьбы и общей физической подготовки, а потом постепенно увеличивать нагрузку. Своим примером я надеюсь мотивировать молодежь и взрослых заниматься легкой атлетикой.
– Расскажите о своей семье. Бегают ли они вместе с вами? Кого-то вы вдохновили на занятия спортом?
– У меня двое детей, сын и дочка, растут внуки. Раньше дочка бегала вместе со мной. Сейчас мы с женой живем вдвоем. У нас есть хозяйство, и это тоже большая физическая нагрузка. В деревне со мной стал бегать один парень, мы ездили с ним весной на пробег «Память» в Костанае, это был
его первый опыт. Пробежали хорошо, нам понравилось.
– В свои 61 вы выглядите очень энергичным. Чувствуете, что спорт помогает вам оставаться молодым?
– Конечно, я ощущаю себя на голову выше своих сверстников. Но, честно говоря, моим коллегам это не особо интересно. Они просто спрашивают: «Какое место занял?» И все. Им не важна сама суть, только результат.
– Вы упорный человек! Какие у вас дальнейшие цели?
– Я хочу хорошо выступить на предстоящем марафоне. Просто пока у меня так получается, что я всегда ставлю перед собой цель выиграть. Не могу просто бежать для себя, мне нужна конкуренция. Хочу, чтобы моей подготовки было достаточно для соревнования с опытными марафонцами, которые пробежали уже по всему миру. А если появится возможность, я с удовольствием поехал бы на международные марафоны в другие страны.
Полина ЦИММЕР,
фото предоставлено Биржаном УРАЗОВЫМ
Много сидишь в социальных сетях? Тогда читай полезные новости в группах "Наш Костанай" ВКонтакте, в Одноклассниках, Фейсбуке и Инстаграме. Сообщить нам новость можно по номеру 8-776-000-66-77