История костанайского тренера Натальи Коба, которая живет в потоке

Есть люди, чья энергия буквально заряжает окружающих, а жизненная позиция вызывает восхищение.

Наталья Коба – одна из таких. Тренер, основательница движения «Магия утра», общественница и активная участница клуба моржей, она воплощает собой неиссякаемый источник силы, мудрости и искренней веры в людей. Ее путь – это не строгий план, а живой поток, полный вызовов, открытий и глубокого понимания того, что истинная сила кроется не в контроле, а в доверии.

Детство, закаленное трудом

Наталья родилась в Костанайской области, ее школьные годы в связи с переездами прошли в 19-й, 23-й и 20-й школах. Частая смена обстановки никак не повлияла на ее бескомпромиссный характер.

– Я нигде не молчала, вообще плохо переношу любую несправедливость, – вспоминает собеседница, подчеркивая, что уже тогда отстаивала свою позицию, даже если это приводило к конфликтам.

Очень рано у девочки появились серьезные обязанности. С 11 лет на ней лежала значительная часть домашней работы: стирка, уборка. Но по-настоящему ее закалила работа в семейном бизнесе. Родители взяли в аренду кафе «Бистро» напротив горотдела, которое просуществовало двадцать лет. Кухня не позволяла готовить на месте, поэтому всю еду, включая супы и горячее, Наталья, будучи еще ребенком, помогала готовила дома. Этот опыт научил ее невероятной эффективности.

– Помню скорость своего борща. Самый быстрый за 20 минут! У меня был колоссальный темп! Этот период стал фундаментальной школой жизни, где я усвоила уроки ответственности и умения действовать максимально быстро. Я благодарна родителям за этот труд, считаю, что именно он сформировал мой характер, в отличие от безделья, которое, по моему мнению, не способствует развитию личности. Детство – какое оно должно быть? Не знаю. Без ответственности ходишь свободно, занимаешься, чем хочешь. Но это бездельничество! Мне кажется, и время это показало, что те дети, которые были чем-то озадачены, выросли хорошими людьми, – убеждена Наталья.

Что касается ее личного родительского опыта, она признает, что, пытаясь оградить своих детей от подобного труда, возможно, проиграла, поскольку старшие менее приспособлены к бытовым обязанностям.

Искренний зов сердца

После школы Наталья поступила на заочное отделение в КГПИ, где увлеченно училась дизайну интерьера. Параллельно с учебой, она и ее подруга стали первыми в Костанае, кто начал делать декоративные камины из пеноблоков, а затем заниматься ландшафтным дизайном, создавая искусственные ручьи из камней для коттеджей. Этот физически изнурительный труд, выполняемый под солнцем, требовал выносливости, которую наша героиня приобрела благодаря тренировкам.

Спорт в жизни Натальи появился еще в школе. Легкая атлетика, кросс – она всегда была первой.

– Бег на рассвете стал моей личной страстью. Пробовала себя в различных видах спорта, но из-за непростого времени и необходимости трудиться родители не имели возможности для моего профессионального продвижения, и я осталась на любительской волне, – делится собеседница.

После замужества и рождения детей (Наталья — мама четверых!), а затем и развода в жизни случился крутой поворот. Работа дизайнера отошла на второй план. Новое призвание нашло ее случайно: она пришла на групповую тренировку в небольшой зал.

– Как новичок встала в последний ряд. Смотрю на девочку-тренера и говорю себе: там должна стоять я! Мое желание быть именно групповым тренером возникло сразу от чистого сердца, – делится Коба.

Она убеждена, если у человека есть контакт со своим телом, если он интуитивно чувствует, что это его дело – нет места материальным расчетам. Наталья всегда так двигалась: без конкретных планов, предпочитая жить сердцем, а не головой. Именно это привело ее в FitNation. Выиграв там конкурс костюмов на одном из праздников, она получила абонемент. Но не он был ей нужен, женщина хотела прийти в зал тренером.

Школа роста и философия вызова

Работа в FitNation стала для Натальи настоящим испытанием и очередной школой роста.

– Там были на тот момент нужные люди, которые меня сильно мотивировали, чтобы стать лучше. Пришлось много учиться по ночам, осваивать программы и специализированный сленг, ведь днем времени не хватало из-за плотного графика с детьми (английский, студия, поездки на автобусе), – говорит она.

Некоторые коллеги поначалу не приняли ее, но это только подстегнуло. Убеждение в том, что трудности – это не препятствия, а возможность для роста, стало жизненным кредо.

– Когда такое случается, значит, тебе надо просто стать сильнее. Тебе дают возможность вырасти. Да, будет трудно, но бог же разговаривает через людей. И когда ты это понимаешь, каждого человека воспринимаешь как божественную руку, то есть он тебе дает шанс, – объясняет женщина свою философию.

«Магия утра» с «устрицами»

Сегодня Наталья Коба – востребованный тренер групповых программ силовых направлений и сайклинга в Underground. Но особой страстью для нее стали ранние подъемы и моржевание, а также проект «Магия утра».

Идея пришла в прошлом году, после летнего солнцестояния 21 июня.

– Мы с девочками договорились встретить рассвет, позаниматься йогой. Подъем в 3:30 утра, чтобы увидеть солнце в 4:30. Вся эта история так зарядила! Я пришла домой и испытала колоссальный прилив энергии. Меня это настолько шокировало, что решила встречать рассветы и дальше, – с восторгом вспоминает Наталья.

После закрытия FitNation, когда многие ее коллеги переживали потерю работы, она увидела в этом зеленый свет для своей мечты. Сейчас тренер и ее группы каждое утро в 6:00 встречаются на городском пляже. Это движение открыто абсолютно для всех жителей города.

– Знаете, полгорода собираются к нам на рассвет. Но в итоге приходят 15-20 человек. Для участия в «Магии утра» нужна внутренняя готовность, семя которой должно прорасти. Я сама часто не сплю допоздна, но ранние подъемы даются мне легко. Мои «устрицы» (так они называют себя – «сутрица» – с утра) – это сплоченный коллектив единомышленников. Каждый день предлагается разная программа, без повторений, что дает полную свободу каждому участнику, – подчеркивает тренер. – Само присутствие на рассвете – уже победа. Просто оттого, что вы сейчас стоите на пляже, заставили себя встать, добраться до места, смотрите на солнце, воду, валяетесь на шезлонге после тренировки – вы победитель.

Клуб моржей – отдельная любовь и новый этап в жизни Натальи. Она начала моржевать еще зимой, а когда лед сошел, продолжила обливаться родниковой водой. Организатор клуба Артур Алпатов предложил ей объединить усилия.

– Клуб с моим приходом изменился. Я привнесла сюда много спорта и бесплатных тренировок. Теперь благодаря акимату у клуба моржей появится собственная спортивная площадка для благотворительных тренировок в триатлон-парке возле лодочной станции. Зимой там будет оборудована 10-метровая прорубь, где можно будет не просто окунаться, а именно плавать. Возможность соприкоснуться с новым видом спорта появится у всех, – делится планами специалист.

Она надеется на дальнейшую поддержку властей и появление в Костанае зимнего плавания как вида спорта – с тренерами и спонсорами. Так «Магия утра» стала мостом, соединяющим людей занимающихся моржеванием, поддерживая их между сезонами.

Благодарность. Люди. Поток

Жизненная позиция Натальи Коба выражается в благодарности. Она говорит спасибо родителям за суровую школу жизни, мужу (с которым они прошли через развод и повторный брак) за важный опыт и, конечно, своим четверым детям, которые мотивируют ее двигаться вперед.

– Я люблю ответственность, люблю людей, благодарна каждому за то, что они появляются в моей жизни и стимулируют меня. Для меня ответственность – это не бремя, а источник энергии и тонуса. Считаю, что безделье и отсутствие задач выматывают гораздо сильнее, чем активная деятельность. Я не планирую свою жизнь по четким графикам и блокнотам. Верю в чудо, которое случается, когда ты открыт миру и истинным желаниям, – говорит наша героиня.

Ко всему этому она умеет фильтровать свое окружение.

– Если люди забирают энергию, я чувствую это и ограничиваю общение с ними. В моем поле только те, кто помогают мне, а я им, – делится собеседница.

Для нее «Магия утра» и клуб моржей не просто занятия спортом, а своего рода психотерапевтические платформы, где люди могут быть собой, принять других и найти собственную силу.

Наталья Коба – живое воплощение того, что жизнь – это непрерывный поток, где каждый человек и каждое событие служат для получения опыта и роста. Она верит в добро, в чудо и в то, что все, что ты отдаешь, возвращается вдвойне. Ее девиз: «Просто будь собой! Честным, открытым и принимай других такими, какие они есть». Именно эта искренность делает Наталью мощным источником вдохновения для многих людей.

Полина ЦИММЕР,
фото Абиля ДОЩАНОВА