В Карасу около 100 учащихся 9–11 классов приняли участие в семинарах по буллингу.
В Караманской общеобразовательной школе и общеобразовательной школе имени Абая состоялись встречи в рамках проекта «Пока не сказано». Их провела педагог-психолог, магистр педагогических наук в области педагогики и психологии Сабина Распекова.
В начале встреч школьникам предложили по десятибалльной шкале оценить уровень собственного напряжения, а затем представить, как он может измениться после оскорбления.
– Саморегуляция необходима не тогда, когда человек не злится, а когда он может вовремя увидеть своё состояние и уже в процессе думать, – объяснила Сабина Распекова.
Затем старшеклассники работали с карточками, на которых были описаны различные ситуации. Им нужно было определить, где возникает конфликт, где присутствует манипуляция, а где есть угроза безопасности. Среди примеров – давление со стороны группы, травля одного из учеников и создание о нём мемов без учёта его мнения, а также попытки получить личные данные под видом дружбы.
Ребята обсуждали не только характер каждой ситуации, но и возможные способы защиты и помощи.
Следующее задание было направлено на составление алгоритма действий. Одна из предложенных ситуаций касалась компрометирующего видео, которым человека шантажируют. Школьники определили, что в таком случае следует обратиться к родителям, преподавателю или психологу.
– Верно, в такой ситуации лучше сохранить доказательства и, если ситуация начнёт выходить из-под контроля, предоставить их взрослым, – подтвердила психолог.
В другом примере незнакомец сообщал подростку, что знает его родителей и друзей, и требовал никому не рассказывать об общении. В качестве безопасной реакции школьникам предложили не встречаться с этим человеком, прекратить общение, сохранить переписку и сделать скриншоты. При ощущении реальной угрозы необходимо обратиться к взрослым и не оставаться с проблемой один на один.
Ещё одну ситуацию посвятили манипуляции: человеку предлагают сохранить дружбу только в обмен на личный секрет. Психолог объяснила, что подобное давление может вызвать чувство вины и страх потерять отношения, однако это не лишает человека права отказаться.
– Просить помощи – не слабость. Не стоит думать, что вы обязательно должны справиться сами. Обратитесь к родителям или учителям.
В завершение школьники выполнили упражнение «Мой личный щит». Из предложенных карточек они выбирали правила безопасного поведения: не участвовать в травле, думать о последствиях своих действий, не сообщать другим свои пароли и не отвечать сразу, когда испытываешь сильную злость.
Затем подросткам предложили продолжить фразу «После сегодняшнего тренинга я буду…». Среди ответов были намерения не участвовать в травле, спокойнее реагировать на конфликтные ситуации и перед принятием какого-либо решения сначала обдумать последствия. Дополнить свой «личный щит» школьники предложили умением просить о помощи и не молчать, если происходящее вызывает дискомфорт или чувство опасности.
В конце встречи Сабина Распекова напомнила, что человек не всегда может контролировать слова и поступки окружающих, но способен контролировать собственную реакцию, устанавливать границы и обращаться за помощью.
– Сильный человек – это не тот, кто всегда отвечает силой. Сильный человек умеет остановиться.
Мероприятие подготовлено ОО «Союз журналистов Костанайской области» в рамках реализации проекта «Профилактика буллинга среди обучающихся школ» по заказу отдела образования Карасуского района.
Мария Полищук, фото автора
